Receitas de sumos saudáveis que não vai querer perder

by Tescoma

Sumo com sementes de chia

Ingredientes:

- 1 chávena de água
- 2 colheres de sementes de chia
- Sumo de 1/2 limão
- Hortelã a gosto
- Mel a gosto

Preparação:

Colocar as sementes de molho na água e reservar por um dia. Adicionar ao sumo a hortelã e o mel.

Sumo de laranja e espinafres 

Ingredientes:

- 1 chávena  de sumo de laranja
- 1 chávena de folhas de espinafre
- 1 chávena de água
- 2 folhas de hortelã

Preparação:

Colocar todos os ingredientes no Liquidificador PRESIDENT. Colocar na Garrafa para bebidas PRESIDENT. 

Sumo de papaia e manga

Ingredientes:

- 1 chávena de água
- 1 chávena de manga
- 1 chávena de papaia aos cubos
- Sumo de limão
- 1 colher de sementes de chia 
- ½ colher  de canela em pó

Preparação:

Colocar as sementes de molho com água por um dia. Colocar todos os ingredientes no Liquidificador PRESIDENT. Colocar na Garrafa para bebidas PRESIDENT. 

Sumo de ananás e kiwi

Ingredientes:

- ½ ananás
- 3 kiwis mais maduros
- 4 folhas de hortelã
- Gelo

Preparação:

Colocar as sementes de molho com água por um dia. Colocar todos os ingredientes no Liquidificador PRESIDENT. Colocar na Garrafa para bebidas PRESIDENT. 

Sumo de frutos vermelhos e laranja

Ingredientes:

- 130 gr de frutos vermelhos 
- 1 chávena de sumo de laranja
- 1 colher de sementes de linhaça
- Gelo

Preparação:

Colocar as sementes de molho com água por um dia. Colocar todos os ingredientes no Liquidificador PRESIDENT. Colocar na Garrafa para bebidas PRESIDENT. 

Sumo de água de côco e couve

Ingredientes:

- 2 folhas de couve
- Raspas de gengibre a gosto
- Sumo de 1 limão
- 1 colher de matcha em pó
- 320 ml de água de coco
- Mel 
- Gelo

Preparação:

Colocar as sementes de molho com água por um dia. Colocar todos os ingredientes no Liquidificador PRESIDENT. Colocar na Garrafa para bebidas PRESIDENT.