Smoothies!

by Tescoma

 

 

Os batidos com frutas e legumes são saudáveis, fáceis de fazer e podem ser tomados a qualquer hora.

Os batidos dão ao corpo as vitaminas e os nutrientes necessários e aumentam os níveis de energia.

A melhor opção para um Verão saboroso e cheio de cor!

 

Batido de melão e morango

• 1 caneca de morangos

• 2 canecas de melancia sem sementes

• 1 caneca de iogurte grego ou leite de amêndoa

• 2 colheres de chá de mel  

• Para realçar o sabor, pode acrescentar baunilha, manjericão fresco ou hortelã

 

Misture com o Liquidificador Tescoma os ingredientes para obter uma textura perfeita.

 

Sirva o batido num copo ou numa Garrafa para batidos 


OUTROS BATIDOS

 

Batidos de frutas e legumes

 

Batido de frutos silvestres

50 g de framboesas e cerejas, amoras, 50 g de mirtilos, 1 kiwi descascado e cortado, 200 ml de água.

 

Batido de banana com mirtilos

2 bananas descascadas, 100 g de mirtilos, 1 colher de chá de mel, 200 ml de leite.

Batido de manga

 

300 g de mangas descascadas e cortadas, 200 ml leite frio, 100 g de iogurte natural, uma gota de extrato de baunilha,uma pitada de sal.

 

Batido de tomate com cenoura

250 g de tomates cortados, 200 ml de sumo de maça, 50 g cenouras cortadas, 50 g de aipo cortado, molho picantea gosto.

 

Batido de maça com pepino

200 g de maças descascadas e cortadas, 250 ml de sumo de maça, 100 g de pepino descascado e cortado, noz moscada e canela a gosto.

 

Batido de banana com beterraba

110 g de beterraba descascada e cortada, 1 banana (aproximadamente 120 g), 1 pedaço de gengibre fresco ralado,50 g de iogurte natural, 200 ml de sumo de maça e bagas de chia.

 

files/Liquidificador.jpg

Batidos de leite

 

Batido de morango

100 g de morangos sem caule, 1 banana, 250 ml de leite de soja, 20 g de aveia e 2 colheres de sopa de mel.

 

Batido de banana

2 bananas descascadas, 100 g de gelado de baunilha e 300 ml de leite.

 

Batido de chocolate

250 g de gelado de chocolate, 7 g de leite em pó instantâneo, 250 ml de leite, 1 colher de chá de mel.

 

Batido de pêssego

300 g de pêssegos descascados e cortados, 100 g de gelado de baunilha e 150 ml de leite.


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