Waffles de espelta

by Mariana Guerra (Healthy Tasty Kitchen)

 

Ingredientes (6 unidades):

- 100 g de farinha de espelta
- 50 g de farinha de aveia
- 200 ml de bebida de aveia (pode ser leite ou outra bebida vegetal)
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 3 colheres de sopa de maca (opcional)
- 3 colheres de sopa de azeite
- 1 colher de chá de fermento
- 1 colher de chá de canela
- 1 pitada de sal
 

Preparação:

Primeiro misture os ingredientes secos e de seguida os líquidos. Envolva-os muito bem e leve ao forno na Forma p/ 6 waffles DELÍCIA SILICONE Tescoma durante 20 minutos a 180º C. 

Sugestão:

Rechear com banana às rodelas e com a sua manteiga de frutos secos preferida.

 

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Mariana Guerra, Healthy Tasty Kitchen

Sou a Mariana, tenho 21 anos e estou a tirar a licenciatura em Ciências da Nutrição. 
Sou apologista de uma alimentação e estilo de vida saudáveis e foi por isso que criei o meu blog HEALTHY & TASTY KITCHEN.

Com as minhas receitas pretendo mostrar que ser saudável não é difícil para além de não termos de abdicar da qualidade e do sabor e que é acessivel a todos. 

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