Waffles de Outono

by Mariana Guerra (Healthy Tasty Kitchen)

 

Ingredientes (4 unidades):

- 2 bananas pequenas
- 30 g farinha de espelta 
- 25 g farinha de bolota
- 15 g proteína de cacau (opcional)
- 20.g amêndoa laminada
- 1 colher de chá de fermento
- Sal q.b

 

 

Preparação:

Esmagar a banana com um garfo. Misturar todos os ingredientes. 

Envolva-os muito bem e leve ao forno na Forma p/ 6 waffles DELÍCIA SILICONE Tescoma durante 20 minutos a 180º C. 

 

 

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Mariana Guerra, Healthy Tasty Kitchen

Sou a Mariana, tenho 21 anos e estou a tirar a licenciatura em Ciências da Nutrição. 
Sou apologista de uma alimentação e estilo de vida saudáveis e foi por isso que criei o meu blog HEALTHY & TASTY KITCHEN.

Com as minhas receitas pretendo mostrar que ser saudável não é difícil para além de não termos de abdicar da qualidade e do sabor e que é acessivel a todos. 

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